Бодибилдинг

Все о бодибилдинге, спотривном питании, анаболических стероидах и силовых видах спорта!

Tag – спорт

Выбор гейнера для наращивания массы

Гейнер (gain — прирост) — это пищевая добавка, специально созданная для желающих нарастить мышечную массу. Главные составляющие — это различные углеводы и протеины. Обычно добавляют и витамины, и еще разные анаболические вещества (OKG, креатин), но основная черта хоть какого гейнера — это соотношение углеводов и протеинов. О том, какое соотношение необходимо конкретно вам и побеседуем.

Как и при покупке хоть какой вещи, нужно сначала оценить свои денежные способности. Сколько вы сможете растрачивать каждый месяц на гейнер? Если этого хватает на завезенные из других стран TwinLab, Weider, ProLab либо MultiPower, отлично, выбирайте посреди их. (далее…)

Питание для спорта для различного возраста

Современная спортивная промышленность выпускает огромное обилие частей питания для спорта, для всех возрастов и категорий спортсменов — от 16-летних новичков до бодреньких 80-летних «старичков». Очевидно, питание для спорта для каждой категории лиц имеет свои специальные особенности, и то, что подойдет 20-летнему совсем не применимо 40-летнему.

Питание для спорта для юных

В питании для спорта для юных людей превалируют протеины и гейнеры, дополненные витаминно-минеральными комплексами. Протеины нужны для построения сухой мышечной массы, гейнеры — для снабжения организма белками и углеводами. (далее…)

Что избрать — натуральные продукты либо питание для спорта?

С этим вопросом можно обратиться к различным спецам, но большая часть из их, будь то рядовая медсестра, ваш личный доктор либо диетолог, ответят, что спортивные добавки вам не необходимы. Идеальнее всего питаться натуральными продуктами, а добавки, как не крути, всегда будут вызывать подозрение. В конце беседы вам непременно порекомендуют есть обезжиренный творог либо еще что-то схожее.

Но вроде бы ни были авторитетны доктора, сколько бы они не обучались, не имели дипломов и вроде бы длительно они не практиковали, мы не сдадимся так просто и все таки помучаем их своими вопросами. (далее…)

История развития и создание креатина

Креатин — один из самых узнаваемых частей питания для спорта, часто конкретно с него начинается знакомство спортсмена с миром пищевых добавок и питания для спорта. Основное предназначение креатина — энергетический обмен в мышечный и нервных клеточках. Участвует в регенерации молекул АТФ — основного источника энергии для сокращений мускулы. В первый раз о существовании креатина узнали в 1832 году, когда его выделил из клеток скелетных мускул месье Шеврель. Спустя пару лет Либерг подтвердил, что креатин является неизменным компонентом мяса (красноватого). (далее…)

Для чего спортсменам ЭНЕРГЕТИКИ?

Энергетики употребляются в всех видах спорта, где требуется большой расход энергии во время занятий и соревнований, с большой нагрузкой на мускулы, при завышенных требованиях к силовым показателям и т.д. К примеру: бег, плавание, велоспорт, единоборства и т.п.

Энергетики нужны атлетам не только лишь для обеспечения сиюминутной потребности в энергии, да и для действенного восстановления и мышечного роста. Равновесный состав, сниженный гликемический индекс (показатель воздействия товаров питания после их потребления на уровень сахара в крови) и внедрение диетических составляющих, делает этот продукт применимым для потребления в обыкновенной жизни, не связанной с физическими нагрузками. (далее…)

Бодибилдинг © 2013 Nutrition-Sports.ru Стероиды анаболические без предоплаты